育儿经验：让娃赢在起跑线上的技巧

立春已经过去，天气早已回暖了，虽然特殊时期不能出门，但是孩子们换上轻便些的衣服到阳台晒晒太阳还是可以的。不过，乍暖还寒时候早晚温差还是有的，孩子本身体质就较弱，更要注意气温的浮动，避免疫情时期感冒、咳嗽、发烧来凑热闹，孩子受罪，父母担心，还会增加感染病毒的风险。其实，对孩子来说，脾胃调和很重要，是支撑免疫力和身体发育的关键，脾胃运化、消化正常，身体才能吸收食物中的营养，而作为占据了免疫系统2/3的肠道免疫更是免疫力的重要保障，俗话说的“孩子的毛病都是吃出来的”道理就在这里。 如果你家孩子“三天一咳嗽，七天一感冒”，爸爸妈妈们反省一下吧，不要一味的怪孩子的免疫力，你们是不是没把孩子的脾胃养好。 春节带娃儿科医生来支招，孩子脾胃好不积食远离咳嗽。 1:少吃零食。疫情时期没办法出门，外卖、路边摊也没有了，家长们只能选择囤很多食物在家，为了哄孩子待在家里，各种各样的零食就不能少。撇开零食的营养价值不说，零食中的添加剂、色素、调味剂，过高的糖分、盐分，都会刺激孩子的消化道，给脾胃增加负担，积食、腹泻就都来了。 2:饮食适量。俗话说“想要小儿安，三分饥和寒”，孩子的脾胃是随着年龄增长逐渐发育完善的，所以在消化能力有限的小时候很怕“吃撑”。虽然孩子在长身体，但是脾胃也有自己的作息规律，一味的“劝饭”、加餐有时候不光不利于营养摄入，反而会引起孩子脾虚积食、消化问题频发。 3:适当补充肠道益生菌。疫情特殊时期，大家都闷在家里，孩子的活动量小，春节期间吃得多、吃的杂，是孩子积食、消化不良等脾胃问题的“高发期”，家长可以选择适合的肠道益生菌给孩子调理。